Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2011
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1324 kcal
|
Tłusz: 23,08g | Białk: 131,88g | Węglo: 146,50g.
Śniadanie: Rolled Oats. Lunch: Large Shells, Tomato, Onion & Roast Garlic Pasta Sauce. Obiad: Green String Beans, Fillet Steak (Raw). więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Squash lub Piłka Ręczna - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|