Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2022
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 76,85g | Białk: 107,98g | Węglo: 244,04g.
Śniadanie: Nasi Ketan (Ketan), Rendang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lunch: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, BSN Syntha-6 Isolate. Przekąski/Inne: Susu Murni, Kopi, Pempek, TIMURASA Gula Aren, Pisang Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tekwan. więcej...
|
|
2686 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joemarthinechandra
|