|
Tappat 10 kilo sedan start!! Ett delmål uppnått. Inget hjälper motivationen lika bra som att faktiskt se resultat av allt kaloriräknande och motionerande. En toppenstart på veckan.
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1143 kcal
|
Tłusz: 24,94g | Białk: 57,53g | Węglo: 177,72g.
Śniadanie: Banan, Santa Maria Pepparkakskrydda, Star Nutrition Vegan Protein Blend Chocolate, Alpro Barista Soya, Garant Havregryn, ICA Gott Liv Chiafrön, ICA Frysta Blåbär. Lunch: Santa Maria Paprikapulver, Spiskummin, Santa Maria Cayennepeppar, Svarta Bönor, Quinoa, Krossade Tomater (på Burk), Knorr Grönsaksbuljongtärning, Vitlök, Olivolja, Röd Paprika, Gullök. Obiad: Santa Maria Cayennepeppar, Santa Maria Paprikapulver, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Gullök, Svarta Bönor, Quinoa, Krossade Tomater (på Burk), Vitlök, Olivolja, Spiskummin, Röd Paprika. Przekąski/Inne: Granny Smith-Äpplen, Kaffe, Kaffe. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|