Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2014
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2195 kcal
|
Tłusz: 98,57g | Białk: 145,59g | Węglo: 179,22g.
Śniadanie: Milk (Nonfat), Ham (Whole, Cured, Roasted), Fried Egg, Plain Pancakes. Lunch: Campbell's Go Soup Spicy Chorizo & Pulled Chicken with Black Beans, Peach, Pork Loin (Tenderloin), Hard Roll. Obiad: Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, KFC Fried Chicken Breast and Wing (White Meat). Przekąski/Inne: Peaches. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|