Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
354 kcal
|
Tłusz: 6,88g | Białk: 16,42g | Węglo: 54,77g.
Śniadanie: 丸成商事 きんと栗, 漬物, テーブルマーク 豚肉の野菜巻き, 卵焼き, ご飯. więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|