Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2292 kcal
|
Tłusz: 59,36g | Białk: 157,33g | Węglo: 304,04g.
Śniadanie: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, ВкусВилл Вишня Сушеная, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Растительное Масло, Кукурузный Крахмал, Гарнец Мука Кукурузная, Вареное Яйцо. Lunch: Волков Куриная Грудка Отварная , Кукуруза Вареная, Красные Помидоры, Арбуз. Obiad: Wasa Хлебцы Fiber, Санта Бремор Матиас Филе Сельди Оригинал , Авокадо Авокадо. Przekąski/Inne: Арбуз, Персики, Арбуз. więcej...
|
|
1980 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|