Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 81,85g | Białk: 87,25g | Węglo: 165,90g.
Śniadanie: Бутерброд с Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Хлеб Черный, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Швейцарский Сыр, Кабачки Жареные, Рыбный Суп. Obiad: Помидоры, ФЭГ Огурцы Малосольные, Вязанка Сардельки Стародворские, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Przekąski/Inne: Мёд, Белый Хлеб. więcej...
|
|
2592 kcal
|
Ćwiczenie:
Утренняя разминка - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|