Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1758 kcal
|
Tłusz: 42,60g | Białk: 185,99g | Węglo: 174,50g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Fromage Blanc 0%, Turron, Sucrine, Fleury Michon Émincés de Poulet Rôti . Obiad: Fromage de Chèvre, Aldi Baguette Céréales , Pastèque, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 4 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|