Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 28,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1400 kcal
|
Tłusz: 40,90g | Białk: 127,44g | Węglo: 129,29g.
Śniadanie: Banana, Mirtilos, Nestlé Fitness Chocolate Granola, Milsani Iogurte Grego Light Natural. Lunch: Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Oceânica, McDonald's Creme de Ervilhas. Obiad: Melão, Feijão Verde, Ovo Estrelado, Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura. więcej...
|
|
2068 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|