Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1365 kcal
|
Tłusz: 34,20g | Białk: 76,88g | Węglo: 194,10g.
Śniadanie: Banana, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Plus Vita Pão de Forma Integral. Lunch: Legumes Grelhados, Feijão Carioca Cozido, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Frimesa Bisteca Suina. Obiad: Cuscuz (Cozido), Café com Leite e Açúcar, Plus Vita Pao Integral sem Casca, Omelete ou Ovos Mexidos. Przekąski/Inne: Ameixas. więcej...
|
|
859 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Pranie - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Apple Health - 22 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|