Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1071 kcal
|
Tłusz: 62,83g | Białk: 63,78g | Węglo: 66,08g.
Śniadanie: Хохланд Сыр Плавленный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Lunch: Яйцо, Белая Мука, Майонез, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины . Obiad: Черкизово Котлеты Домашние, Сметана, Рис Отварной. Przekąski/Inne: Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
2105 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 4 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|