Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 32,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2399 kcal
|
Tłusz: 70,94g | Białk: 218,33g | Węglo: 264,50g.
Lunch: White Rice (Short-Grain, Cooked), Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Wegmans Indian Curry Chicken, Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Chicken Adobo, White Rice (Short-Grain, Cooked). Obiad: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Schwebel's Old World Flat Bread White, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). więcej...
|
|
3635 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|