Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2022
|
45,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 32,10g | Białk: 55,23g | Węglo: 190,37g.
Śniadanie: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Caffè Espresso. Lunch: Sugo di Pomodoro, Libera Terra Eliche Integrali. Obiad: Granarolo Mozzarella Proteica, Italiamo Pomodori Datterini, Trevisan Morbidelle Cereali e Semi. Przekąski/Inne: Albicocche, Parè Sfogliatine di Parmigiano Reggiano, Caffè (Espresso). więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|