Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2014
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 27,95g | Białk: 48,59g | Węglo: 160,92g.
Śniadanie: Granix Trigo Inflado, Ser Yogurt Bebible, Granix Copos de Maiz, Molino Florida Anillitos Avena y Miel. Lunch: CasanCrem CasanCrem Light, Gallo Bizcochos de Arroz Salados. Obiad: Queso Fresco, Esnaola Dulce de Membrillo, Granja del Sol Milanesa de Soja Tipo Napolitana, Tomates. Przekąski/Inne: Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Queso Fresco. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|