Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2022
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 77,57g | Białk: 97,47g | Węglo: 207,59g.
Śniadanie: Vigor Grego Zero Gorduras, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate, Parmalat Leite Integral, Pão de Queijo. Lunch: Alface, Frango a Milanesa, Panqueca de Carne Moída. Obiad: Bolo de Leite Ninho, Empada de Queijo, Substancia Empadinha de Frango. Przekąski/Inne: Fugini Goiabada, Croissant, Banana Caturra, Leite de Amêndoas, Probiótica 100% Pure Whey Concentrado. więcej...
|
|
2027 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 5 minut, Bieżnia - 12 minut, Kulturystyka - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 4 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|