Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1456 kcal
|
Tłusz: 36,96g | Białk: 157,14g | Węglo: 132,70g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thon dans l'Eau (en Conserve), Tomates, Carottes, Aldi Baguette Céréales, Fromage de Chèvre. Obiad: Nixe Filets de Maquereaux Vin Blanc & Aromates, Aldi Baguette Céréales, Fromage de Chèvre, Carottes. Przekąski/Inne: Nutripure Whey Isolat, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2452 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|