Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
92,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 81,71g | Białk: 94,15g | Węglo: 143,31g.
Śniadanie: Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, SPAR Сливки 10%, Банан, Черника, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченная или Жареная Форель, Barilla Макароны. Obiad: Фарш Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Barilla Макароны, Помидоры, Лук, Barilla Соус Napoletana. Przekąski/Inne: Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Зеленое Яблоко, Курага, Natur Foods Чернослив без Косточек, Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|