Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2022
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1632 kcal
|
Tłusz: 76,89g | Białk: 55,17g | Węglo: 192,13g.
Śniadanie: Coffee Like Капучино (400мл), Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Яблоко, Арбуз, Абрикос. Lunch: Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Макфа Спагетти Отварные. Obiad: Лаваш Армянский, Лента Лук Маринованный, Coca-Cola Кола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Шашлык из Свинины Классический. Przekąski/Inne: Простоквашино Кефир 2,5%. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Ходьба - 3 godziny i 32 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|