Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2014
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 69,88g | Białk: 123,72g | Węglo: 152,09g.
Śniadanie: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia. Lunch: Шашлык Куриный, Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Сельдерей - Стебли. Obiad: Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Дикси Мед Цветочный, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Манго. Przekąski/Inne: Дикси Яблоко, Кубанский Молочник Ряженка, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%. więcej...
|
|
1799 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 40 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Siedzenie - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Spanie - 6 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 55 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|