Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2022
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 39,77g | Białk: 40,00g | Węglo: 168,10g.
Lunch: 松乃家 おろしロースかつ定食. Obiad: 宝酒造 焼酎ハイボール, キリンビール ラガービール, ナスの天ぷら, かき揚げ, 野菜の天ぷら, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|