|
вчера читмил, сегодня минус на весах😛😛😛
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1848 kcal
|
Tłusz: 90,09g | Białk: 92,97g | Węglo: 161,46g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Колбасой, Колбаса Докторская, Европром Бутерфиш Горбуша с Чесноком, Белый Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Кухмастер Печенье Клубничное, Ложкарев Котлеты из Говядины, Макароны с Фаршем, Кухмастер Соус для Макарон с Болгарским Перцем. Obiad: Творог 9%, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Йогурт Домашний. Przekąski/Inne: Tornado Энергетик Coconut, Макдоналдс Капучино (0,3 L). więcej...
|
|
2349 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, домашний досуг - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|