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Peso em jejum. Acho que ainda chego outra vez 78!
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80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 40,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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816 kcal
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Tłusz: 43,42g | Białk: 81,20g | Węglo: 43,90g.
Śniadanie: Canela, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Nobre Fiambre da Perna Extra, Café (Infusão), Chá Não Adocicado, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Kefir de Leite Vaca Magro, Limiano Queijo Fatiado. Lunch: Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Picles de Pepino com Endro, Carne do Peito de Frango, Chá (Infusão), Courgette, Tomates Vermelhos, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Obiad: Canela, Nestlé Kvarg Stracciatella, Porsi Gelatina 0% Sabor Ananás, Seara Pepitas de Cacau Cru. Przekąski/Inne: Chá Não Adocicado, Chá (Infusão), Sumo de Limão, Chá (Infusão). więcej...
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2105 kcal
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Ćwiczenie:
Zakupy - 40 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 6,3 kg na tydzień
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