Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2014
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2239 kcal
|
Tłusz: 77,22g | Białk: 150,63g | Węglo: 211,46g.
Śniadanie: Apples, Bacon, Plain Pancakes, Egg White, Milk (Nonfat), Bananas. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Obiad: Bertucci's Dinner Roll, Pasta with Meat Sauce, Chicken Wing, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Beer. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 5,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|