|
Creatin wirkt
|
105,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2867 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 229,78g | Węglo: 338,30g.
Śniadanie: Kölln Haferflocken, Aldi Nektarine, ESN Designer Whey Protein - Peach, BioBio Joghurt. Lunch: Grapefruit (Pink und Rot), Gutes Land Körniger Frischkäse, Aldi Putenbrustfilet, Aldi Weizenkrüstchen. Obiad: Beste Ernte Kaisergemüse, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl, Aldi Parboiled Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. Przekąski/Inne: Metzgerfrisch Kochschinken, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Rolffes Delikatess Rohschinken, Leerdammer Leger, Gutfried Corned Turkey, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Rolffes Original Stracke, Penny Markt Frischkäse Leicht 4%, REWE Bäcker Brötchen , Gut & Günstig Roggenvollkornbrot, Creatine, Taurin, Glutamin, Designer Whey Protein - Peach. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|