Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2022
|
93,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 54,47g | Białk: 73,41g | Węglo: 235,79g.
Śniadanie: Mamão, Wickbold Pão Integral, Itambé Requeijão Light, União Açúcar Refinado, Nutri Vida Pão de Milho Integral, 3 Corações Café Tradicional, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Lunch: Subway Molho Barbecue, Subway Azeite, Subway Pepinos, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Pão Parmesão e Orégano, Subway Azeitonas, Subway Alface, Subway Pimentão, Subway Tomate, Subway Molho Parmesão, Subway Peito de Frango, Subway Cookie Chocolate Branco com Macadâmia , Subway Cookie Chocolate com Gotas de Chocolate. Obiad: Suco de Laranja Natural, Brócolis, Cenouras Cozidas, Mandioquinha, Arroz Branco (Cozido), Salmão. Przekąski/Inne: Banana. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Miller.Teixeira
|