Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 66,88g | Białk: 95,47g | Węglo: 118,57g.
Śniadanie: Honey , Buttanutt Oat Milk, Butter, Tomatoes, Sliced Ham, Clover Cheddar Cheese, Sour Dough Bread. Lunch: Droewors, Biltong. Obiad: Raisins, Avocados , Clover Feta Plain, Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Lettuce, Steak (Lean Only Eaten). Przekąski/Inne: Willards Flings, Red Table Wine , Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury P.S. Milk Chocolate, Stellenbrau Jonkers Weiss. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Weight training - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Yolanda Henning
|