Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
377 kcal
|
Tłusz: 18,06g | Białk: 26,86g | Węglo: 28,77g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Putih Telur. Lunch: Susu Kedelai, Pangsit Goreng, Cem-Cem Makaroni Balado. Obiad: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng. Przekąski/Inne: Semangka, Mangga. więcej...
|
|
2052 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Gotowanie - 30 minut, Aerobik - 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi igataputri20
|