Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 35 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1087 kcal
|
Tłusz: 27,01g | Białk: 89,98g | Węglo: 130,70g.
Lunch: Bergamota, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Frito, Chuchu Cozido. Obiad: Bergamota, Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Inglesa Cozida. Przekąski/Inne: Walmart Queijo Mussarela, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Tchê Pão Pão de Forma Integral, Black Skull Creatine Turbo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Vitafor Isofort Plant . więcej...
|
|
1951 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|