Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2022
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
846 kcal
|
Tłusz: 16,52g | Białk: 123,00g | Węglo: 45,70g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang. Lunch: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
|
1877 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi andreas_lim91
|