Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2022
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1879 kcal
|
Tłusz: 98,85g | Białk: 85,84g | Węglo: 153,60g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Белый Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Лента Свекла с Чесноком и Майонезом , Красная Цена Селедка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет или Яичница с Колбасой, Картофельное Пюре. Obiad: Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Йогурт Домашний. Przekąski/Inne: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Кофе с Молоком, Пятерочка Сливы, Ярче Мороженое Сливочное Ловеста. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, домашний досуг - 6 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|