Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2014
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3580 kcal
|
Tłusz: 72,42g | Białk: 242,44g | Węglo: 468,87g.
Śniadanie: Dieta Dukan Crusca d'avena, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Mandorle, Conad Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Lunch: Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Scotti Riso Integrale. Obiad: Calamari al Vapore o Bolliti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pasta Integrale Secca, Fagioli (in Scatola), Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Bresaola, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Mulino Bianco Fette Biscottate, Mela, Pema Pane di Segale Integrale, Fesa di Tacchino, Mela. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|