Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2022
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3195 kcal
|
Tłusz: 109,61g | Białk: 202,34g | Węglo: 331,50g.
Śniadanie: Gutfried Geflügel Salami, Wiltmann Rindersalami, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Mühlenhof Corned Turkey, Rolffes Delikatess Rohschinken, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Bertolli Brotaufstrich mit Olivenöl, Gekochtes Ei, REWE Bäcker Brötchen . Lunch: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Geflügel Bierschinken, Wiltmann Rindersalami, Rolffes Delikatess Rohschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Das Volle Korn Katen, REWE Bäcker Brötchen . Obiad: Harry Das Volle Korn Katen, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Przekąski/Inne: Wassermelone, Ener Bio Sojadrink Natur, Creatine, Taurin, Peak Glutamin, ESN Designer Whey Protein - Peach, Olivenöl, Edeka Putenschnitzel . więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|