Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2022
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 97,66g | Białk: 151,93g | Węglo: 132,64g.
Śniadanie: Alpro Кокосовое Молоко , Barinoff Сироп Соленая Карамель, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вареное Яйцо. Lunch: НК Сити Кальмар Гриль в Соусе Терияки, Fentimans Ginger Beer, Сыроварня Гаспачо со Страчателлой, Арбуз, ВкусВилл Вишня Сушеная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Растительное Масло, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Obiad: ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Огородников Горчичное Масло, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|