Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1489 kcal
|
Tłusz: 18,97g | Białk: 171,04g | Węglo: 157,12g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Peptide de Collagène Hydrolysé, Myprotein Oméga 3. Lunch: Président Beurre Tendre Demi-Sel, Carrefour Pain aux Figues, Hyper U Blanc de Dinde, Carottes, Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Pain Blanc, Carrefour Haricots Rouges (en Conserve). Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Nutripure Whey Isolat. więcej...
|
|
2677 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Wioślarstwo - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|