Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2022
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 83,89g | Białk: 91,01g | Węglo: 186,65g.
Śniadanie: Latte Scremato, Biscotti Frollini, Banana, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pane alle Olive, Coal Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Lunch: Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta, Pomodori, Spinaci Cotti (da Freschi), Riso Basmati (Cotto), Braciola di Maiale Fritta. Obiad: Italiamo Asiago Pressato DOP, Chef Besciamella, Mortadella, Patate al Forno. Przekąski/Inne: Noberasco Barretta Bio con Goji, Physalis e Mirtilli, Zucchero di Canna, Caffè (Espresso), Cioccolatini al Cioccolato Bianco. więcej...
|
|
1351 kcal
|
Ćwiczenie:
Apple Health - 15 godziny i 12 minut, Brzuszki - 8 minut, Tapis roulant (modalità brucia grassi) - 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|