Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
55,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1129 kcal
|
Tłusz: 27,93g | Białk: 56,18g | Węglo: 178,20g.
Śniadanie: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Batata Doce, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Proteína de Ervilha, Mãe Terra Semente de Linhaça, Santo Óleo Alfarroba em Pó, AdeS Leite de Soja Original, Banana. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Nêspera. Przekąski/Inne: Veganitos Biscoito Vegano de Batata Doce, Goiaba, Maçã, Shambala Aveia em Flocos Médios , Ceifeiro Semente de Chia, Growth Supplements Proteína de Ervilha, Suflê de Espinafre. więcej...
|
|
1437 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 16 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|