Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 27 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 25,31g | Białk: 51,62g | Węglo: 32,82g.
Śniadanie: Telur Rebus. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Nasi Putih, Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
workout - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi 57WAITFORME
|