Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1948 kcal
|
Tłusz: 117,34g | Białk: 114,61g | Węglo: 112,42g.
Śniadanie: Hortifruti Queijo Provolone Desidratado, Ovo Cozido, Qualitá Nozes sem Casca, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Bergamota, Amendupã Amendoim Coberto Sabor Churrasco. Lunch: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Jandira Tâmara com Caroço, Couve Refogada, Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Paleta Bovina, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Paleta Bovina. Przekąski/Inne: Gold & Ko Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Paleta Bovina, Nestlé Leite Integral Forti+. więcej...
|
|
1751 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|