Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1368 kcal
|
Tłusz: 42,54g | Białk: 123,84g | Węglo: 121,17g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: La Brioche Dorée Mini Croissant, Makrout, Salade Verte, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Blanc, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Elle & Vire Beurre, Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein My Bar Zero Strawberry Vanilla, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2561 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 29 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|