Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
54,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 69,66g | Białk: 55,45g | Węglo: 23,02g.
Śniadanie: Minyak Wijen, Ellenka Fiber Creme, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Teh Tawar. Lunch: Shirataki Shirataki Rice, Telur, Minyak Wijen, Daging Babi Giling (Dimasak). Obiad: Minyak Wijen, Telur, Shirataki Shirataki Rice, Daging Babi Giling (Dimasak). Przekąski/Inne: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Kopi Espresso. więcej...
|
|
1425 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|