Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2301 kcal
|
Tłusz: 58,35g | Białk: 91,28g | Węglo: 175,61g.
Śniadanie: マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. Lunch: イオン株式会社 キャベツの千切り, 宝酒造 焼酎ハイボール, キリンビール ラガービール, はなまるうどん れんこん天, ローソン チキンステーキ ガーリックソース. Obiad: イカめし, ローソン 豚ロースの味噌焼き, 宝酒造 焼酎ハイボール. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|