Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2357 kcal
|
Tłusz: 100,99g | Białk: 121,64g | Węglo: 234,03g.
Śniadanie: Naraya Oat Choco (20g), Buah Anggur, Kurma, Pisang. Lunch: Sate Ayam, Nasi Bakar. Obiad: Kerupuk Udang, Bellywell Nasi Rames Bali, Bakso Daging Sapi. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Joga - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|