Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2022
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1091 kcal
|
Tłusz: 72,29g | Białk: 45,96g | Węglo: 73,86g.
Śniadanie: Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Abacate, Ovo Mexido. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Picles de Pepino com Endro, Hortifruti Cenoura Crua, Broto de Feijão, Milho Verde, Tofu Duro. Obiad: Tirol Creme de Leite, Repolho Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pepino (com Casca). Przekąski/Inne: Bolo Low Carb. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|