Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 28,95g | Białk: 118,78g | Węglo: 200,63g.
Śniadanie: Misura Morbido Ripieno al Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Fragole, Coop Sciroppo d'acero, Daily Bread Waffeln, Sapori&Piaceri Bio Fette Biscottate Integrali Farro, Caffè Espresso. Lunch: Patate al Forno, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Coop 5 Cereali , Mirtilli, Mila Skyr 0% Bianco. Przekąski/Inne: Albicocche, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso. więcej...
|
|
1630 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 35 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|