Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2748 kcal
|
Tłusz: 94,35g | Białk: 61,96g | Węglo: 432,13g.
Śniadanie: Персики, Подсолнечное Масло, Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Персики, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Obiad: Хлебное Местечко Коржик Молочный, Царка Йогурт Фруктовый 3,5%. więcej...
|
|
1689 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|