Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
56,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1856 kcal
|
Tłusz: 70,60g | Białk: 78,13g | Węglo: 242,13g.
Śniadanie: Ягоды, Фруктовый Салат, Салат Овощной, Сыр Сулугуни, Печеночные оладьи, Овсяные Хлопья. Lunch: Силартос Кекс с Изюмом и Курагой, Салат из Помидоров и Огурцов, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Печеночные оладьи, Агро-Альянс Бурый Рис. Przekąski/Inne: Финик, Чернослив, Курага, Смешанные Орехи, Дыня. więcej...
|
|
2189 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 56 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 16 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 49 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 24 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|