Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
38,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
833 kcal
|
Tłusz: 26,03g | Białk: 61,38g | Węglo: 90,49g.
Śniadanie: Nescafe Gold Origins Sumatra, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Зеленый Чай, Черкизово Карпаччо из Индейки, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные . Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные , Инжирный Персик, Первый Вкус Живой Йогурт Мюсли-Чернослив. Obiad: Евроспар Творожная Запеканка , Усенко Котлета Куриная с Рисом, Овощное Рагу. więcej...
|
|
1146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 12 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 13 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|