Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1815 kcal
|
Tłusz: 84,61g | Białk: 116,81g | Węglo: 152,51g.
Śniadanie: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Сливочное Масло, Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Гарнец Овсяная Мука . Lunch: Красные Помидоры, Mr. Ricco Майонез, Takemura Соус Кунжутный, Растительное Масло, Грудка Индейки. Obiad: Нектарины, Персики, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. Przekąski/Inne: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Томатом и Базиликом, Авокадо Авокадо. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|