Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2022
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2322 kcal
|
Tłusz: 88,73g | Białk: 114,00g | Węglo: 262,72g.
Śniadanie: Conad Croissant Vuoto, Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Lunch: Pasta al Forno, Delicius Filetti di Sgombro Grigliato al Naturale , La Fattoria Salame Campagnolo, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Caprino Puro Latte di Capra, Roast Beef, Patate Crude, Fagiolini Verdi, Welless Pane Azzimo. Przekąski/Inne: Ecor Crema Cacao Intenso, Panna Montata, Caffè Zuccherato, Torta Mimosa. więcej...
|
|
2789 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|