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soho mag ich das. Nachm Training am Sonntag über 80g Eiweiß gegessen. gestern dann zwar Hunger, aber keinen zügellosen Appetit. nächster Test heute (Training) bzw Morgen (Ruhetag)... wir werden sehen
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71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 49,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1800 kcal
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Tłusz: 49,01g | Białk: 173,13g | Węglo: 161,18g.
Lunch: Anker Osterpinze , Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur, Basic Zuckermais, Zucchini, Just Taste Kicher Soja Fettuccine. Obiad: Küstengold Gewürzgurken Auslese, Basilikum, Rucola, Beste Ernte Junge Möhren, Nabio Powerlinse Rote Linse Walnuss Protein Aufstrich, Andechser Natur Bio Ziegencamembert, Dennree Camembert Light, Strauchtomaten, Pfirsiche. Przekąski/Inne: Bauckhof Hafermüsli Protein, Ehrmann High Protein Toffee Choc & Peanuts Ice Cream, Eko Pura Natural Whey Protein Smooth Cacao, Himbeeren, Schrozberger Skyr Natur. więcej...
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Traci 4,2 kg na tydzień
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